AggloFit

Renforcement de la sangle abdominale.

Renforcement musculaire avec une barre lestée.

Cuisses/Abdos/Fessiers.
Renforcement des membres inférieurs et de la sangle abdominales.

Activité physique améliorant l’endurance cardio-vasculaire et la tonicité musculaire.

Circuit de plusieurs exercices combinant différentes qualités physiques (endurance, coordination, vitesse, résistance).

Renforcement des membres inférieurs.

Cours sur swiss ball qui améliore la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire.

Cours pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d’arts martiaux et autres sports de combat.

Gymnastique douce améliorant la souplesse, la mobilité, l’équilibre et le tonus musculaire.

High Intensity Interval Training.
Méthode d’entrainement de haute intensité.

Activité qui développe les muscles profonds, améliore la posture, l’équilibre musculaire et assouplie les articulations. Idéal pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Activité cardio-vasculaire qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l’aide d’un step.

Cours basés sur des étirements des muscles et l’assouplissement des articulations.

Activité physique extérieure à l’aide de mobilier urbain.